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    泡腳粉

    泡腳粉

    泡腳就是足浴,屬于中醫足療法內容之一,也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳,既解乏,又利于睡眠。同時,我們在水中加點泡腳粉,還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳粉對腳氣也有一定的作用。使用泡腳粉時需要注意的是,老年人身體退化,水溫高了感覺不出,來容易燙傷,糖尿病患者也是,太熱的水會把腳燙傷。一旦有傷口,糖尿病患者是不容易愈合的,所以水溫不要太高,其他的就因人而議了。泡腳也是有講究的。首先,保持泡腳水的溫度略高于人體體溫即可,不要超過38―40攝氏度左右。泡腳過程中的水溫以舒服為標準,涼就加熱水。如果水溫太高,血管會過度擴張,導致人體內血液更多地流向下肢,容易造成腦、腎臟等重要器官供血不足,特別不利于患有心腦血管疾病者。除此以外,容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,導致角質層干燥,甚至皸裂。其次,泡腳時間要視年齡而定。對老年人而言,一般泡20―30分鐘為宜,但低血壓的老人、身體比較虛弱的老人,每天泡15-20分鐘就足夠了,以防泡腳時間過長引起血管擴張,導致血壓降低。對孩子來說,因為他們的皮膚比較細嫩,所以泡腳最好不要超過1

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